Начинающие ЗОЖники, сыроеды, веганы и т.д. рано или поздно сталкиваются со стадией, когда уровень мотивации на нуле. Перспектива вечной молодости и долгой жизни уже не кажется такой привлекательной, как на старте своего пути к здоровому образу жизни.
…
Открываю новую рубрику, посвященную осознанному питанию. Несмотря на то, что большую часть моего рациона составляют фрукты, я часто неосознанно подхожу к выбору еды. Злоупотребляю салатиками, фруктовыми батончиками, хлебцами и т.д.
Короче всем тем, что легче купить в отделе здорового питания, чем сгонять на рынок за …
Легкая заметочка о том, откуда нам брать «живые» пребиотики. Хотя пищевые волокна из овощей и фруктов это и есть пребиотики.
…
Медь, как и железо необходим для транспортировки кислорода по крови человека.
Более распространенные источники меди – это бобовые, орехи, какао, белые грибы, шампиньоны, лисички.
Также содержится медь в овсяной и гречневых крупах и в черном хлебе.
В некоторых лечебных травах: полынь, тысячелистник, зверобой и душица.…
Пробиотики — это жители нашего очаровательного кишечника. Баланс «хороших» и «плохих» бактерий отвечает не только за пищеварение, но и за многие аспекты здоровья человека. Если короче, то мы — бактерии 🙂
…
Информацию про минеральные вещества я начала собирать давно. Почему Хром? Когда сдавала анализы на содержание витаминов и микроэлементов обнаружилось, что содержание хрома в моем организме на нижней границе нормы. Поэтому решила накидать себе заметку про Хром и как его получать.
Основная задача — регуляция …
У каждого польза и вред будут своими, т.к. все мы уникальны. Сегодня я хочу написать про пользу и вред, плюсы и минусы сыроедения.
Мой стаж — 2 года и 4 месяца. Думаю, пора делиться своими впечатлениями.…