Начинающие ЗОЖники, сыроеды, веганы и т.д. рано или поздно сталкиваются со стадией, когда уровень мотивации на нуле. Перспектива вечной молодости и долгой жизни уже не кажется такой привлекательной, как на старте своего пути к здоровому образу жизни.
У меня тоже переодически возникают «плохие» мысли. Иногда (очень, очень, очень редко) я тоже себя жалею и в этот момент «Я» становлюсь «Не Я» и сомнения начинают грызть меня изнутри.
Вдруг, вся эта херня с сыроедением выльется не в здоровье и вечную молодость, а в болячки. Такой исход ведь тоже возможен. Вдруг, это очередные рамки, в которые я себя загоняю и получается, что я живу не здесь и сейчас, а в будущем, когда мне 300 лет и я все так же молода и здорова 😀 Короче, мой мозг — мой враг.
Для таких дней я составила список мотивашек/способов как вернуться в свою колею и продолжить свой титанический труд.
- Начать писать список всех плюсов и минусов
- Заняться зарядкой
- Выйти погулять
- Пообещать себе поесть завтра
- Съесть орехи или авокадо
- Заняться сексом
- Начать чтение книг
- Принять контрастный душ
- Визуализировать
- Пообщаться с мужем о выбранном мной пути
Из всего мне реально помогает 10 и 2 пункт. Я очень рада, что рядом со мной такой муж, который умеет все разложить по полочкам, поддержать меня и убедить в том, что мой путь верный.