Как избежать «откатов»

Начинающие ЗОЖники, сыроеды, веганы и т.д. рано или поздно сталкиваются со стадией, когда уровень мотивации на нуле. Перспектива вечной молодости и долгой жизни уже не кажется такой привлекательной, как на старте своего пути к здоровому образу жизни.

 

У меня тоже переодически возникают «плохие» мысли. Иногда (очень, очень, очень редко) я тоже себя жалею и в этот момент «Я» становлюсь «Не Я» и сомнения начинают грызть меня изнутри.

Вдруг, вся эта херня с сыроедением выльется не в здоровье и вечную молодость, а в болячки. Такой исход ведь тоже возможен. Вдруг, это очередные рамки, в которые я себя загоняю и получается, что я живу не здесь и сейчас, а в будущем, когда мне 300 лет и я все так же молода и здорова 😀 Короче, мой мозг — мой враг.

Для таких дней я составила список мотивашек/способов как вернуться в свою колею и продолжить свой титанический труд.

  1. Начать писать список всех плюсов и минусов
  2. Заняться зарядкой
  3. Выйти погулять
  4. Пообещать себе поесть завтра
  5. Съесть орехи или авокадо
  6. Заняться сексом
  7. Начать чтение книг
  8. Принять контрастный душ
  9. Визуализировать
  10. Пообщаться с мужем о выбранном мной пути

Из всего мне реально помогает 10 и 2 пункт. Я очень рада, что рядом со мной такой муж, который умеет все разложить по полочкам, поддержать меня и убедить в том, что мой путь верный.

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *