По недавним исследованиям выяснилось, что поедание фруктов и овощей делают людей счастливее. Возможно, из-за присутствия в них большого количество каротиноидов (органический пигмент, присутствующий в овощах и фруктах).
Мой рацион на сегодня:
- Узбекская дыня — 2 кг
- Льняные флаксы — 150 гр
- Raw мороженое из кокосового молока и черники — 1 шт (~ 50 гр)
- Узбекский урюк — 400 гр
- Кокосовые чипсы — 20-30 гр
Продукты заканчиваются, нужно доедать все и ехать на рынок 🙂